Gezond zwanger
Eerste tekenen van zwangerschap: 14 signalen om op te letten
Van een uitgebleven menstruatie tot gevoelige borsten en misselijkheid: de eerste zwangerschapssignalen, wanneer ze beginnen en wanneer je test.
Lees de gids →Gidsen en tips voor je zwangerschap
Heldere, warme en praktische antwoorden voor elke fase van je zwangerschap, van de eerste signalen tot de eerste weken met je baby thuis.
Gezond zwanger
Eerste tekenen van zwangerschap: 14 signalen om op te letten
Van een uitgebleven menstruatie tot gevoelige borsten en misselijkheid: de eerste zwangerschapssignalen, wanneer ze beginnen en wanneer je test.
Gezond zwanger
Onderzoeken en echo's in de zwangerschap: de tijdlijn per trimester
Alle routinecontroles, bloedonderzoeken en echo's in de zwangerschap op volgorde, van de eerste afspraak tot de GBS-kweek rond week 36.
Gezond zwanger
Zwangerschapsmisselijkheid: waarom het gebeurt en 12 tips die helpen
Waarom je misselijk wordt in de zwangerschap, hoe lang het duurt, wat het meest helpt en wanneer hevig overgeven medische zorg nodig heeft.
Voeding
Eten in de zwangerschap: wat je eet en wat je laat staan
Een eenvoudige gids voor gezond eten in de zwangerschap: de belangrijkste voedingsstoffen per trimester, wat je beter niet eet en makkelijke maaltijdideeën.
Voeding
Zwangerschapsvitamines: wat je per trimester nodig hebt
Welke vitamines je in de zwangerschap nodig hebt, wanneer je ermee begint en hoe je behoefte aan foliumzuur, ijzer, vitamine D en DHA verandert.
Voeding
Cafeïne in de zwangerschap: hoeveel koffie is veilig?
De veilige grens voor cafeïne in de zwangerschap is 200 mg per dag. Zie hoeveel cafeïne er in koffie, thee, frisdrank en chocola zit, plus tips om te minderen.
Beweging en welzijn
8 veilige oefeningen in de zwangerschap voor elk trimester
Acht rustige, veilige oefeningen voor de zwangerschap, van wandelen en bekkenbodemoefeningen tot kat-koe en heupcirkels, stap voor stap uitgelegd.
Beweging en welzijn
Zwangerschapsstriemen: oorzaken, voorkomen en verzorging
Waarom striemen ontstaan in de zwangerschap, wanneer ze beginnen, wat echt helpt, welke crèmes veilig zijn en hoe ze vervagen na de bevalling.
Beweging en welzijn
Slapeloosheid tijdens de zwangerschap: waarom je niet slaapt en wat helpt
Waarom slapen moeilijker wordt in de zwangerschap, de beste slaaphoudingen per trimester en praktische tips om in en door te slapen.
Voorbereiden op je baby
Vluchttas: wat je inpakt voor de bevalling
De complete checklist voor je vluchttas: wat je inpakt voor jezelf, je baby en je partner, wanneer je inpakt en wat je thuis laat.
Voorbereiden op je baby
Babyuitzet: wat je echt nodig hebt voor je pasgeborene
Een complete checklist voor de babyuitzet per categorie: slapen, voeden, verschonen, kleding, badderen, veiligheid en op pad, met de echte must-haves gemarkeerd.
Voorbereiden op je baby
Checklist derde trimester: alles wat je doet voordat je baby er is
Een checklist voor het derde trimester, week voor week: afspraken, vaccinaties, de vluchtkoffer, het autostoeltje, de babykamer en het plannen van de eerste weken.
Bevalling
Tekenen van de bevalling: zo weet je dat het tijd is en wanneer je belt
De eerste tekenen dat de bevalling begint, de drie fases van de bevalling, hoe de 5-1-1-regel werkt en wanneer je je verloskundige belt of naar het ziekenhuis gaat.
Bevalling
Harde buiken of echte weeën: zo zie je het verschil
Hoe harde buiken (Braxton Hicks-contracties) voelen, hoe ze verschillen van echte weeën, wat helpt en wanneer contracties betekenen dat je moet bellen.
Bevalling
Zo schrijf je een geboorteplan (met een eenvoudig sjabloon)
Wat een geboorteplan is, wat je opschrijft over de bevalling, pijnbestrijding, de geboorte en de eerste uren van je baby, plus een eenvoudig sjabloon.
Na de bevalling
Herstel na de bevalling: je eerste zes weken
Wat je lichamelijk en emotioneel kunt verwachten in de eerste zes weken na de bevalling, een checklist voor de kraamtijd en de alarmsignalen.
Babynamen
60 prachtige meisjesnamen en hun betekenis
Klassieke, door de natuur geïnspireerde, korte en Friese meisjesnamen, elk met herkomst en betekenis, plus tips om de perfecte naam te kiezen.
Babynamen
60 mooie jongensnamen en hun betekenis
Klassieke, moderne, korte en Friese jongensnamen, elk met herkomst en betekenis, plus tips om een naam te kiezen waar je verliefd op wordt.
Babynamen
50 genderneutrale babynamen en hun betekenis
Unisex babynamen die bij elk kind passen, van natuurnamen tot Nederlandse klassiekers en korte namen, elk met herkomst en betekenis.
Tips voor jouw precieze week
Prego maakt van deze gidsen een dagelijks plan: de grootte van je baby, je klachten en je takenlijst.
