Santé de grossesse
Premiers signes de grossesse : 14 symptômes à surveiller
Retard de règles, seins sensibles, nausées : les premiers signes de grossesse les plus courants, quand ils apparaissent et quand faire un test.
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Des réponses claires, bienveillantes et pratiques pour chaque étape de la grossesse, des premiers symptômes aux premières semaines de bébé à la maison.
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Examens et échographies de grossesse : le calendrier trimestre par trimestre
Tous les rendez-vous, prises de sang et échographies de la grossesse dans l'ordre, de la première consultation au prélèvement du streptocoque B.
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Nausées de grossesse : pourquoi elles arrivent et 12 remèdes qui aident
Pourquoi les nausées de grossesse apparaissent, combien de temps elles durent, ce qui aide le plus et quand des vomissements sévères nécessitent des soins.
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Alimentation pendant la grossesse : quoi manger et quoi éviter
Un guide simple pour bien manger pendant la grossesse : les nutriments les plus importants à chaque trimestre, les aliments à éviter et des idées de repas faciles.
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Vitamines de grossesse : ce dont vous avez besoin à chaque trimestre
Les vitamines et compléments utiles pendant la grossesse, quand les commencer et comment évoluent vos besoins en acide folique, fer, vitamine D et DHA.
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Caféine pendant la grossesse : combien de café peut-on boire ?
La limite de caféine pendant la grossesse est de 200 mg par jour. Combien en contiennent le café, le thé, les sodas et le chocolat, et comment réduire.
Sport et bien-être
8 exercices sans danger pendant la grossesse, à chaque trimestre
Huit exercices doux et sûrs pendant la grossesse, de la marche et du périnée au chat-vache et aux cercles de hanches, expliqués pas à pas.
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Vergetures de grossesse : causes, prévention et soins
Pourquoi les vergetures apparaissent pendant la grossesse, ce qui aide vraiment, quelles crèmes sont sûres et comment elles s'estompent ensuite.
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Insomnie pendant la grossesse : pourquoi vous ne dormez pas et ce qui aide
Pourquoi le sommeil devient difficile pendant la grossesse, les meilleures positions selon le trimestre et des conseils concrets pour bien dormir.
Préparer l'arrivée de bébé
Valise de maternité : quoi emporter pour l'accouchement
La liste complète de la valise de maternité : quoi emporter pour vous, pour bébé et pour votre accompagnant, et quand la préparer.
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Liste de naissance : ce dont bébé a vraiment besoin
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Check-list du troisième trimestre : tout ce qu'il faut faire avant l'arrivée de bébé
La check-list du 3e trimestre semaine par semaine : rendez-vous, vaccins, valise de maternité, siège auto, chambre de bébé et premières semaines.
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Signes de l'accouchement : comment savoir que c'est le moment et quand partir
Les premiers signes du début du travail, les trois phases de l'accouchement, la règle du 5-1-1 et quand appeler votre sage-femme ou partir à la maternité.
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Contractions de Braxton Hicks ou de travail : comment faire la différence
À quoi ressemblent les contractions de Braxton Hicks, en quoi elles diffèrent des vraies contractions de travail, ce qui les soulage et quand il faut appeler.
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Comment rédiger un projet de naissance (avec un modèle simple)
Ce qu'est un projet de naissance, ce qu'il faut y prévoir pour le travail, la douleur, la naissance et les premières heures de bébé, avec un modèle simple.
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Post-partum : vos six premières semaines après la naissance
Ce qui vous attend physiquement et émotionnellement les six semaines après l'accouchement, une check-list du post-partum et les signes d'alerte.
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