Valise de maternité : la liste pour maman, bébé et papa

Préparer sa valise de maternité, c'est l'une de ces tâches qui rendent tout très concret. Essayez de l'avoir prête vers 35 ou 36 SA, pour ne pas courir si bébé arrive en avance. La plupart des personnes restent un à trois jours à la maternité après un accouchement par voie basse, et deux à quatre après une césarienne.

C'est la même liste que celle des tâches du troisième trimestre dans l'app Prego, avec un peu plus de détails.

Papiers et indispensables

Pièce d'identité, carte Vitale et carte de mutuelle
Votre projet de naissance imprimé (voir notre guide du projet de naissance)
Votre dossier de grossesse et vos examens, si vous les avez
Votre téléphone, un câble de recharge long et une batterie externe
Une liste de numéros de téléphone, au cas où votre téléphone s'éteindrait
Lunettes ou lentilles et leur étui

La maternité vous demandera vos papiers à l'admission. Avoir votre projet de naissance imprimé permet à l'équipe de suivre vos souhaits sans que vous ayez à les expliquer en pleine contraction.

Pour le travail

Une chemise de nuit ample, un grand t-shirt ou une tenue d'accouchement
Des chaussettes chaudes et des chaussons
Un peignoir pour marcher dans les couloirs
Un baume à lèvres : respirer pendant les contractions assèche la bouche
Des élastiques ou un bandeau
Des en-cas et des boissons : dattes, barres de céréales, biscuits salés et boissons isotoniques entretiennent votre énergie. Prévoyez-en aussi pour votre accompagnant
De quoi vous détendre : une playlist et un casque, une balle de massage, un éventail ou un brumisateur
Votre propre oreiller, dans une taie de couleur pour ne pas le confondre. Ceux de la maternité sont souvent fins, et bien dormir compte dans les 48 premières heures

Pour après la naissance

Deux ou trois tenues amples et confortables. L'accouchement peut salir, et la récupération prend plusieurs jours
Des culottes taille haute confortables (ou des culottes jetables post-partum), surtout après une césarienne
Des serviettes de maternité très absorbantes, plus que vous ne le pensez
Des soutiens-gorge d'allaitement et des coussinets : la montée de lait peut arriver pendant votre séjour
Une crème pour les mamelons (lanoline)
Une trousse de toilette : brosse à dents, dentifrice, shampoing, déodorant, brosse à cheveux, crème hydratante
Une serviette (celles de la maternité sont petites)
Une tenue ample et confortable pour la sortie. Vous aurez encore l'air enceinte d'environ cinq mois, et c'est tout à fait normal

Pour bébé

Une tenue de sortie avec un bonnet, en deux tailles. Certains bébés sont plus grands que prévu et la taille naissance peut être trop petite
Deux ou trois bodies et pyjamas
Des chaussettes ou chaussons et des moufles anti-griffures
Une couverture douce
Des couches taille naissance (certaines maternités les fournissent) et des lingettes
Des langes en mousseline
Un siège auto dos à la route, installé et vérifié avant le terme. Vous ne pourrez pas ramener bébé en voiture sans lui

Pour la personne qui vous accompagne

Des en-cas, des boissons et une gourde
Des vêtements de rechange et une trousse de toilette
Un chargeur de téléphone
De la monnaie ou une carte pour le parking et les distributeurs
De quoi s'occuper pendant un long début de travail
Des chaussures confortables

Ce qu'il vaut mieux laisser à la maison

Les bijoux, beaucoup d'argent liquide et les objets de valeur. Demandez à votre maternité ce qu'elle fournit déjà : beaucoup donnent les couches, les serviettes et une chemise.

Questions fréquentes

Quand préparer sa valise de maternité ?

Vers 35 ou 36 SA. Si vous attendez des jumeaux ou si l'on vous a parlé d'un risque d'accouchement prématuré, préparez-la plus tôt, vers 32 SA.

Combien de tenues prévoir pour bébé ?

Deux ou trois tenues plus une tenue de sortie suffisent généralement pour un séjour d'un à trois jours, en taille naissance et en 1 mois.

Faut-il un sac à part pour bébé ?

Ça aide. Beaucoup de personnes préparent un sac pour le travail, un pour le post-partum et un petit pour bébé, pour trouver facilement ce qu'il faut au bon moment.

Sources

Informations générales uniquement, pas un avis médical. Suivez toujours les conseils de votre médecin ou de votre sage-femme.

Historique des mises à jour

23 octobre 2026: Traduit du guide en anglais.