打包待產包是那種會讓一切變得很真實的事情之一。最好在第 35 或 36 週前準備好，萬一寶寶提早報到也不會手忙腳亂。自然產通常住院一到三天，剖腹產則是兩到四天。
這份清單和 Prego App 孕晚期待辦清單裡的一樣，再補充了一些細節。
證件和必需品
- 身分證、健保卡和孕婦健康手冊
- 印出來的生產計畫（請參考我們的生產計畫指南）
- 產檢紀錄或醫院資料（如果有的話）
- 手機、長一點的充電線和行動電源
- 一份電話號碼清單，以防手機沒電
- 眼鏡或隱形眼鏡和盒子
入院時醫院會要求證件和健保卡。把生產計畫印出來，醫護人員就能照你的意願安排，你不用在宮縮時還得解釋。
待產與生產用
- 寬鬆的睡衣、大件 T 恤或生產用的衣服
- 保暖襪子和拖鞋
- 在走廊散步時穿的長袍
- 護唇膏：宮縮時的呼吸會讓嘴巴很乾
- 髮圈或髮帶
- 點心和飲料：椰棗、能量棒、餅乾和運動飲料能補充體力，也幫陪產者準備一份
- 幫助放鬆的東西：歌單和耳機、按摩球、扇子或噴霧瓶
- 自己的枕頭，套上有顏色的枕頭套免得搞混。醫院的枕頭通常很薄，而產後頭 48 小時睡得好很重要
產後用
- 兩到三套寬鬆舒適的衣服。生產可能弄得很髒，恢復也需要好幾天
- 高腰、舒服的內褲（或拋棄式產後內褲），特別是剖腹產後
- 超強吸收的產褥墊，準備得比你想的多一點
- 哺乳內衣和防溢乳墊：住院期間可能就開始漲奶
- 乳頭霜（羊脂膏）
- 盥洗用品：牙刷、牙膏、洗髮精、體香劑、梳子、乳液
- 毛巾（醫院的比較小）
- 出院時穿的寬鬆舒適衣服。你看起來還是像懷孕五個月左右，這完全正常
寶寶用
- 附帽子的出院服，準備兩個尺寸。有些寶寶比預期大，新生兒尺寸可能穿不下
- 兩三件包屁衣和連身衣
- 襪子或小鞋子，以及防抓手套
- 一條柔軟的包巾或小毯子
- 新生兒尿布（有些醫院會提供）和濕紙巾
- 紗布巾或拍嗝巾
- 反向安裝的嬰兒汽車安全座椅，在預產期前裝好並檢查。開車帶寶寶回家一定要有
陪產者用
- 點心、飲料和可重複裝水的水壺
- 換洗衣物和盥洗用品
- 手機充電器
- 停車場和販賣機用的零錢或卡片
- 漫長產程初期可以打發時間的東西
- 好走的鞋子
可以留在家裡的東西
首飾、大量現金和貴重物品。先問問醫院已經提供哪些東西，很多醫院會提供尿布、產褥墊和病人服。
常見問題
什麼時候該打包待產包？
第 35 或 36 週前。如果懷的是雙胞胎，或醫師說你有早產風險，請提早在第 32 週左右準備好。
寶寶的衣服要帶幾套？
住院一到三天的話，兩三套衣服加上出院服通常就夠了，準備新生兒尺寸和 0 到 3 個月尺寸。
寶寶需要另外一個包嗎？
分開會比較方便。很多人會準備待產包、產後包和一個寶寶的小包，在對的時間就能輕鬆找到對的東西。
資料來源
僅供一般參考，並非醫療建議。請務必遵循醫師或助產師的指示。
更新紀錄
- : 譯自英文指南。
延伸閱讀
