孕晚期清單：寶寶出生前要完成的所有事

孕晚期從第 28 週一直到寶寶出生。可能會覺得有好多事要做，所以這裡依序整理好了。這和 Prego App 孕晚期待辦清單裡的內容一樣。

第 28 到 31 週

• 從現在起每 2 週產檢一次，量血壓、驗尿、量子宮底高度。
• 開始每天數胎動。 了解寶寶的胎動模式，一有改變就立刻聯絡。試試我們的胎動計數器。
• Rh 陰性的話，大約第 28 週注射抗 D 免疫球蛋白。
• 百日咳疫苗（Tdap），在 27 到 36 週之間接種，依各地建議而定。
• 檢查鐵質。 醫護人員可能會再驗一次血。
• 報名產前課程和哺乳課程。
• 開始列寶寶的採購清單。 請看我們的新生兒必需品清單。
• 選好小兒科醫師，或了解寶寶的照護會怎麼安排。

第 32 到 35 週

• 寫好生產計畫書，並和醫師或助產師討論。我們的生產計畫書指南有範本。
• 詢問 RSV（呼吸道融合病毒）的保護方式：依地區不同，可能是孕期疫苗（約 32 到 36 週）或給寶寶的抗體，常依季節而定。
• 在第 35 週前準備好待產包。 用我們的待產包清單。
• 裝好汽車安全座椅並請人檢查。沒有它就不能開車載寶寶回家。
• 事先到醫院或生產中心登記。 若要住月子中心，也請提早預約。
• 規劃前往醫院的路線，並安排誰照顧大孩子或寵物。
• 用溫和的洗劑清洗寶寶的衣物和寢具。

第 36 週到生產

• 第 36 週起每週產檢。
• 乙型鏈球菌（GBS）篩檢，在第 35 到 37 週之間。
• 確認寶寶的胎位。 如果是臀位，詢問有哪些選擇。
• 了解分娩徵兆和 5-1-1 原則。 請看分娩徵兆，並把我們的宮縮計時器放在手邊。
• 準備安全的睡眠空間：硬而平坦的床墊加上床包，嬰兒床裡不放其他東西。
• 多煮一些冷凍起來，準備方便的餐點。
• 規劃頭幾週：誰來幫忙、怎麼餵寶寶、產後檢查是什麼時候。
• 多休息。 有空就把腳抬高。

需要立刻聯絡的警訊

如果胎動減少、出血、有液體流出、37 週前出現規則宮縮、嚴重頭痛、視力改變、臉或手突然水腫，或上腹部疼痛，不要等到下次產檢。

常見問題

孕晚期什麼時候開始？

從第 28 週開始，一直到生產，通常在第 40 週左右。

孕晚期最重要的事是什麼？

了解寶寶的胎動模式，一有改變就立刻採取行動。汽車安全座椅和待產包這些實際準備排在後面。

什麼時候該停止工作？

取決於你的工作、健康狀況和假期制度。很多人在第 34 到 38 週之間停止工作。在台灣，產假為 8 週，可以在產前開始請。如果你的工作很耗體力，請和醫師討論。