Checkliste fürs dritte Trimester: Was du vor der Geburt erledigen solltest

Das dritte Trimester reicht von Woche 28 bis zur Geburt deines Babys. Es kann sich anfühlen, als gäbe es viel zu tun, deshalb hier alles der Reihe nach. Es ist dieselbe Checkliste, die die Prego-App in ihren To-dos fürs dritte Trimester zeigt.

Woche 28 bis 31

• Vorsorge ab jetzt alle 2 Wochen, mit Blutdruck, Urin und Messung des Fundusstands.
• Fang an, täglich die Kindsbewegungen zu zählen. Lerne das Muster deines Babys kennen und ruf sofort an, wenn es sich ändert. Probier unseren Tritt-Zähler.
• Anti-D-Prophylaxe um Woche 28, wenn du Rhesus-negativ bist.
• Keuchhusten-Impfung (Tdap), in Deutschland zu Beginn des dritten Trimesters empfohlen.
• Eisenwerte prüfen. Deine Ärztin kontrolliert vielleicht noch einmal dein Blutbild.
• Meldet euch zum Geburtsvorbereitungs- und Stillkurs an.
• Beginn deine Einkaufsliste fürs Baby. Siehe unsere Checkliste zur Baby-Erstausstattung.
• Such dir eine Kinderarztpraxis und kläre die Hebammennachsorge fürs Wochenbett.

Woche 32 bis 35

• Schreib deinen Geburtsplan und besprich ihn mit deiner Hebamme oder Ärztin. Unser Ratgeber zum Geburtsplan hat eine Vorlage.
• Frag nach dem RSV-Schutz: je nach Land eine Impfung in der Schwangerschaft (etwa Woche 32 bis 36) oder ein Antikörper fürs Baby, oft saisonal.
• Pack deine Kliniktasche bis Woche 35. Nutz unsere Checkliste für die Kliniktasche.
• Bau die Babyschale ein und lass sie prüfen. Ohne sie kannst du dein Baby nicht mit dem Auto nach Hause bringen.
• Melde dich in deiner Klinik oder im Geburtshaus an.
• Plan den Weg und wer sich um ältere Kinder oder Haustiere kümmert.
• Wasch Babykleidung und Bettwäsche mit einem milden Waschmittel.

Woche 36 bis zur Geburt

• Häufigere Vorsorgetermine ab Woche 36, ab dem errechneten Termin oft alle 2 Tage.
• Test auf B-Streptokokken zwischen Woche 35 und 37, in Deutschland oft als Zusatzleistung.
• Prüft die Lage deines Babys. Liegt es in Beckenendlage, frag nach deinen Möglichkeiten.
• Lern die Anzeichen der Geburt und die 5-1-1-Regel. Lies die Anzeichen der Geburt und halte unseren Wehen-Timer bereit.
• Richte einen sicheren Schlafplatz ein: eine feste, ebene Matratze mit Spannbettlaken und sonst nichts im Bett.
• Koch vor und friere ein, einfache Gerichte.
• Plan die ersten Wochen: wer hilft, wie du dein Baby ernährst und wann deine Nachsorge ist.
• Ruh dich aus. Leg die Füße hoch, wann immer du kannst.

Warnzeichen, bei denen du sofort anrufen solltest

Warte nicht bis zum nächsten Termin, wenn sich dein Baby weniger bewegt, du blutest, Flüssigkeit verlierst, vor Woche 37 regelmäßige Wehen hast, starke Kopfschmerzen, Sehstörungen, plötzliche Schwellungen im Gesicht oder an den Händen oder Schmerzen im Oberbauch hast.

Häufige Fragen

Wann beginnt das dritte Trimester?

Mit Woche 28, und es dauert bis zur Geburt, meist um Woche 40.

Was ist im dritten Trimester am wichtigsten?

Das Bewegungsmuster deines Babys kennenzulernen und sofort zu handeln, wenn es sich ändert. Praktisches wie Babyschale und Kliniktasche kommt danach.

Wann sollte ich aufhören zu arbeiten?

In Deutschland beginnt der Mutterschutz 6 Wochen vor dem errechneten Termin; du darfst freiwillig weiterarbeiten. Sprich mit deiner Ärztin, wenn deine Arbeit körperlich anstrengend ist.