Чек-лист третьего триместра: всё, что нужно сделать до рождения малыша

Третий триместр длится с 28 недели до рождения малыша. Может казаться, что дел очень много, поэтому вот всё по порядку. Это тот же чек-лист, что и в списке дел третьего триместра в приложении Prego.

28–31 недели

• Приёмы каждые 2 недели, с измерением давления, анализом мочи и высоты дна матки.
• Начните каждый день считать шевеления. Узнайте ритм малыша и сразу звоните, если он изменится. Попробуйте наш счётчик шевелений.
• Укол антирезусного иммуноглобулина около 28 недели, если у вас отрицательный резус-фактор.
• Прививка от коклюша, во многих странах рекомендуется между 27 и 36 неделями; уточните у врача, как это устроено у вас.
• Проверка железа. Врач может повторить общий анализ крови.
• Запишитесь на курсы подготовки к родам и грудному вскармливанию.
• Начните список покупок для малыша. См. наш список вещей для новорождённого.
• Выберите педиатра или узнайте, как будет устроено наблюдение малыша.

32–35 недели

• Составьте план родов и обсудите его с врачом. В нашем гиде по плану родов есть шаблон.
• Спросите о защите от РСВ (респираторно-синцитиального вируса): в зависимости от страны это прививка во время беременности (32–36 недели) или антитела для малыша, часто сезонно.
• Соберите сумку в роддом к 35 неделе. Используйте наш чек-лист сумки в роддом.
• Установите автолюльку и проверьте установку. Без неё не получится отвезти малыша домой на машине.
• Выберите роддом и заключите договор или оформите направление заранее.
• Продумайте маршрут и кто присмотрит за старшими детьми или питомцами.
• Постирайте детскую одежду и постельное бельё мягким средством.

С 36 недели до родов

• Еженедельные приёмы с 36 недели.
• Мазок на стрептококк группы B на 35–37 неделе.
• Проверьте положение малыша. Если он в тазовом предлежании, спросите о вариантах.
• Изучите признаки родов и правило 5-1-1. Прочитайте о признаках родов и держите под рукой наш счётчик схваток.
• Подготовьте безопасное место для сна: жёсткий ровный матрас с простынёй на резинке и больше ничего в кроватке.
• Наготовьте и заморозьте простые блюда.
• Спланируйте первые недели: кто будет помогать, как вы будете кормить малыша и когда ваш послеродовой осмотр.
• Отдыхайте. Поднимайте ноги при любой возможности.

Тревожные признаки, при которых звонить сразу

Не ждите следующего приёма, если малыш шевелится меньше, есть кровотечение, подтекают воды, регулярные схватки до 37 недели, сильная головная боль, нарушения зрения, внезапные отёки лица или рук или боль в верхней части живота.

Частые вопросы

Когда начинается третий триместр?

С 28 недели, и длится до родов, обычно примерно до 40 недели.

Что самое важное в третьем триместре?

Узнать ритм шевелений малыша и сразу действовать, если он изменится. Практические дела, вроде автокресла и сумки в роддом, — на втором месте.

Когда уходить с работы?

Это зависит от работы, здоровья и отпуска. В России декретный отпуск начинается с 30 недели (при одноплодной беременности). Поговорите с врачом, если ваша работа физически тяжёлая.