Lista del tercer trimestre: todo lo que hacer antes de que llegue el bebé

El tercer trimestre va desde la semana 28 hasta que nace tu bebé. Puede parecer que hay muchísimo que hacer, así que aquí lo tienes en orden. Es la misma lista que muestra la app Prego en sus tareas del tercer trimestre.

Semanas 28 a 31

• Consultas más frecuentes a partir de ahora, normalmente cada 2 a 4 semanas según tu país, con control de la tensión, la orina y la altura uterina.
• Empieza a contar los movimientos cada día. Conoce el patrón de tu bebé y llama enseguida si cambia. Prueba nuestro contador de patadas.
• Inyección anti-D hacia la semana 28 si eres Rh negativo.
• Vacuna de la tosferina (dTpa), en España a partir de la semana 27, idealmente entre la 27 y la 28; en otros países entre la 27 y la 36.
• Control del hierro. Puede que te repitan el hemograma.
• Apúntate a las clases de preparación al parto y lactancia.
• Empieza la lista de compras del bebé. Consulta nuestra lista de imprescindibles para el recién nacido.
• Elige pediatra o infórmate de cómo será el seguimiento de tu bebé.

Semanas 32 a 35

• Escribe tu plan de parto y coméntalo con tu matrona o médico. Nuestra guía del plan de parto tiene una plantilla.
• Pregunta por la vacuna o el anticuerpo frente al VRS (virus respiratorio sincitial); según el país, la vacuna se pone entre las semanas 32 y 36, o al bebé se le da un anticuerpo al nacer o en temporada.
• Prepara la bolsa del hospital antes de la semana 35. Usa nuestra lista de la bolsa del hospital.
• Instala la silla de coche y haz que la revisen. No podrás llevar a tu bebé a casa en coche sin ella.
• Regístrate antes en tu hospital o maternidad.
• Planifica la ruta y quién cuidará de los hermanos mayores o las mascotas.
• Lava la ropa y la ropa de cama del bebé con un detergente suave.

Semana 36 hasta el parto

• Consultas semanales o cada vez más frecuentes desde la semana 36.
• Cultivo de estreptococo del grupo B entre las semanas 35 y 37 en muchos países.
• Comprueba la posición del bebé. Si viene de nalgas, pregunta por tus opciones.
• Aprende las señales de parto y la regla 5-1-1. Lee las señales de parto y ten a mano nuestro contador de contracciones.
• Prepara un espacio de sueño seguro: un colchón firme y plano con una sábana bajera y nada más en la cuna.
• Cocina de más y congela comidas fáciles.
• Planifica las primeras semanas: quién te ayudará, cómo alimentarás a tu bebé y cuándo es tu revisión posparto.
• Descansa. Sube los pies siempre que puedas.

Señales de alarma para llamar enseguida

No esperes a la siguiente consulta si notas menos movimientos del bebé, sangrado, pérdida de líquido, contracciones regulares antes de la semana 37, un dolor de cabeza fuerte, cambios en la vista, hinchazón repentina de la cara o las manos, o dolor en la parte alta de la barriga.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo empieza el tercer trimestre?

En la semana 28, y dura hasta el parto, normalmente hacia la semana 40.

¿Qué es lo más importante del tercer trimestre?

Conocer el patrón de movimientos de tu bebé y actuar enseguida si cambia. Después vienen las tareas prácticas, como la silla de coche y la bolsa del hospital.

¿Cuándo debería dejar de trabajar?

Depende de tu trabajo, tu salud y tus permisos. Muchas personas paran entre las semanas 34 y 38. Habla con tu médico o matrona si tu trabajo es físicamente exigente.