妊娠後期のチェックリスト：赤ちゃんが来る前にやっておくこと

妊娠後期は28週から赤ちゃんが生まれるまでの時期です。やることがたくさんあるように感じるので、順番に並べました。Pregoアプリの妊娠後期のやることリストと同じ内容です。

28〜31週

• 健診は2週間に1回に。 血圧、尿検査、子宮底長の測定があります。
• 毎日胎動を数えはじめる。 赤ちゃんの動きのパターンを知り、変わったらすぐに連絡しましょう。胎動カウンターを試してみて。
• 抗D免疫グロブリンの注射：Rhマイナスの場合、28週ごろに。
• 百日せきワクチン：多くの国で27〜36週にすすめられています。日本では任意のため、医師に相談を。
• 貧血のチェック。 血液検査をもう一度することがあります。
• 両親学級や母乳の教室に申し込む。
• ベビー用品の買い物リストを作りはじめる。 出産準備リストもどうぞ。
• 小児科を選ぶ、または赤ちゃんの健診の流れを確認しておく。

32〜35週

• バースプランを書き、医師や助産師と話し合う。バースプランの書き方にテンプレートがあります。
• RSウイルスの予防について聞いてみる。 国によって、妊娠中のワクチン（32〜36週ごろ）や赤ちゃんへの抗体投与があり、季節によることもあります。
• 35週までに入院バッグを準備する。 入院バッグのチェックリストを使いましょう。
• チャイルドシートを取り付け、確認してもらう。チャイルドシートなしでは、赤ちゃんを車で連れて帰れません。
• 病院や助産院に事前登録する。 里帰り出産なら、転院の手続きも早めに。
• 病院までのルートを決め、上の子やペットのお世話をだれに頼むか決めておく。
• 赤ちゃんの服や寝具を、やさしい洗剤で水通ししておく。

36週〜出産

• 36週からは毎週健診。
• B群溶血性レンサ球菌（GBS）の検査：35〜37週ごろ。
• 赤ちゃんの向きを確認する。 逆子の場合は、どんな選択肢があるか聞きましょう。
• 陣痛のサインと5-1-1ルールを覚える。 お産のサインを読み、陣痛タイマーをすぐ使えるようにしておきましょう。
• 安全な寝床を用意する：かためで平らなマットレスにボックスシーツだけ。ほかには何も置きません。
• 作り置きして冷凍する。 手軽な食事を。
• 産後の数週間を計画する：だれが手伝ってくれるか、赤ちゃんの栄養をどうするか、産後健診はいつか。
• 休む。 できるときは足を高くして休みましょう。

すぐに連絡が必要な危険なサイン

胎動が少ない、出血がある、水っぽいものが出る、37週より前に規則的な張りがある、ひどい頭痛、見え方の変化、顔や手の急なむくみ、みぞおちのあたりの痛みがあれば、次の健診を待たずに連絡しましょう。

よくある質問

妊娠後期はいつから？

28週から始まり、出産まで続きます。出産はたいてい40週ごろです。

妊娠後期にいちばん大切なことは？

赤ちゃんの胎動のパターンを知り、変わったらすぐに行動することです。チャイルドシートや入院バッグなどの実務的な準備はその次です。

仕事はいつまで続ける？

仕事内容、体調、休暇の制度によります。日本では産前休業は出産予定日の6週間前から取得できます。体を使う仕事なら、医師に相談しましょう。