Señales de parto: cómo saber que ha llegado el momento y cuándo ir

Cada parto es distinto, y no siempre es evidente cuándo ha empezado. Estas son las señales en las que fijarte, cómo cronometrar lo que sientes y cuándo es hora de ir.

Señales de que el parto se acerca

En los días o semanas antes del parto puedes notar:

• Que el bebé «baja» hacia la pelvis (encajamiento). Respiras mejor, pero tienes que orinar todavía más
• La expulsión del tapón mucoso, un flujo espeso y gelatinoso que puede ser transparente, rosado o con hilos de sangre
• Más contracciones de Braxton Hicks, más fuertes o frecuentes
• Dolor en la parte baja de la espalda y molestias como de regla
• Heces blandas o diarrea
• Un subidón de energía y ganas de preparar el nido

Son señales de que tu cuerpo se está preparando, pero el parto todavía puede tardar días.

Señales de que el parto ha empezado

• Contracciones regulares que se vuelven más largas, más fuertes y más seguidas, y que no paran al descansar o cambiar de postura
• Rotura de la bolsa: un chorro o un goteo lento de líquido que no puedes controlar
• Dolor lumbar persistente que viene en oleadas con las contracciones

¿No sabes si lo que sientes es de verdad? Nuestra guía sobre Braxton Hicks o contracciones de parto explica la diferencia.

Las tres etapas del parto

La fase latente suele ser la más larga. Las contracciones pueden llegar cada 5 a 20 minutos y ser lo bastante suaves como para hablar durante ellas. A la mayoría se le aconseja pasar esta fase en casa: descansa, come algo ligero, bebe agua, date una ducha templada y sigue moviéndote con suavidad.

La fase activa empieza hacia los 6 cm. Las contracciones se vuelven fuertes, cada 3 a 5 minutos, y duran alrededor de un minuto. Suele ser el momento de estar en el hospital o en la maternidad. Para saber qué pasa desde ahí hasta la salida de la placenta, consulta nuestra guía sobre las etapas del parto.

Cuándo ir al hospital: la regla 5-1-1

Muchos profesionales usan la regla 5-1-1 en el primer bebé: ve cuando las contracciones

• lleguen cada 5 minutos aproximadamente,
• duren cada una alrededor de 1 minuto,
• durante al menos 1 hora.

Si ya has tenido un bebé, vives lejos del hospital o tu matrona te ha dado otras indicaciones, sigue su plan, porque quizá debas ir antes. Usa nuestro contador de contracciones gratuito para registrar la frecuencia y la duración; te avisa cuando llegas al patrón 5-1-1.

Cuándo no esperar al 5-1-1

Llama enseguida a tu matrona o a la maternidad si:

• rompes la bolsa, sobre todo si el líquido es verde, marrón o huele mal
• tienes un sangrado vaginal mayor que un manchado
• tu bebé se mueve menos de lo habitual
• tienes un dolor constante e intenso en lugar de contracciones que van y vienen
• tienes fiebre, un dolor de cabeza fuerte, cambios en la vista o una hinchazón repentina
• tienes contracciones regulares antes de la semana 37, que pueden ser señal de parto prematuro
• simplemente sientes que algo no va bien

Preguntas frecuentes

¿Puede empezar el parto sin contracciones?

Sí. A veces se rompe primero la bolsa y las contracciones llegan después. Llama a tu matrona o al hospital cuando rompas la bolsa, aunque todavía no tengas contracciones.

¿Cuánto dura la fase latente?

En el primer bebé puede durar desde unas horas hasta un par de días, con largos descansos entre contracciones. Suele ser más corta en los siguientes embarazos.

¿Cómo se siente una contracción?

La mayoría la describe como una tensión de la barriga que crece, llega a un pico y se desvanece, y que a menudo empieza en la zona lumbar. Al principio puede parecerse a un dolor de regla fuerte.

Fuentes

• ACOG: How to tell when labor begins
• NHS: Signs that labour has begun
• Mayo Clinic: Signs of labor

Solo información general, no consejo médico. Sigue siempre las indicaciones de tu médico o matrona.

Historial de cambios

• 23 de octubre de 2026: Traducido de la guía en inglés.