Braxton Hicks o contracciones de parto: cómo diferenciarlas
Cómo se sienten las contracciones de Braxton Hicks, en qué se diferencian de las de parto, qué las alivia y cuándo las contracciones significan que toca llamar.
A las contracciones de Braxton Hicks a veces se las llama «contracciones de ensayo». Son el útero tensándose y relajándose, algo normal del embarazo que ayuda a tonificar el músculo. Pueden empezar ya en el segundo trimestre, a menudo hacia la semana 22, y suelen notarse más en el tercer trimestre.
¿Cómo se sienten las Braxton Hicks?
La mayoría nota una tensión o un endurecimiento de toda la barriga que dura de 30 segundos a dos minutos y luego se relaja. Suelen ser más molestas que dolorosas, y van y vienen sin seguir un patrón.
Braxton Hicks frente a contracciones de parto
| Braxton Hicks | Contracciones de parto | |
|---|---|---|
| Patrón | Irregulares, sin patrón | Regulares, cada vez más seguidas |
| Intensidad | Igual o cada vez más suaves | Cada vez más fuertes |
| Duración | De 30 segundos a 2 minutos, variable | Cada vez más largas, unos 60 a 90 segundos en la fase activa |
| Dónde se notan | Normalmente en la parte delantera de la barriga | A menudo empiezan en la zona lumbar y se extienden hacia delante |
| Con reposo o movimiento | Suelen aliviarse o parar | Siguen hagas lo que hagas |
| Otras señales | Ninguna | Expulsión del tapón mucoso, rotura de la bolsa, dolor lumbar |
La prueba más clara es el tiempo. Cronometra tus contracciones durante una hora con nuestro contador de contracciones gratuito. Las de parto forman un patrón regular y cada vez más seguido. Las de Braxton Hicks, no.
¿Qué provoca las Braxton Hicks?
- Estar deshidratada
- Tener la vejiga llena
- Mucha actividad, o después de tener relaciones
- Que tu bebé se mueva mucho
- Pasar todo el día de pie
Cómo aliviar las Braxton Hicks
- Bebe un vaso grande de agua. La deshidratación es un desencadenante frecuente.
- Cambia lo que estás haciendo. Si estabas activa, túmbate sobre el lado izquierdo; si estabas descansando, da un paseo tranquilo.
- Vacía la vejiga.
- Date un baño o una ducha templados (no calientes).
- Respira despacio, tomando aire en cuatro tiempos y soltándolo en seis. Además, es un buen ensayo para el parto.
Si las contracciones se calman después de probar esto, lo más probable es que fueran de Braxton Hicks.
Cuándo llamar a tu matrona o médico
Llama a tu matrona o médico si tienes:
- cuatro o más contracciones en una hora antes de la semana 37, aunque no duelan, porque puede ser una señal de parto prematuro
- contracciones que se vuelven regulares y más fuertes, sobre todo cada 5 minutos y de un minuto de duración (consulta las señales de parto)
- pérdida de líquido o sangrado
- que tu bebé se mueva menos de lo habitual
- un dolor constante en lugar de un dolor que va y viene
Preguntas frecuentes
¿Pueden doler las Braxton Hicks?
Suelen ser más molestas que dolorosas, pero pueden ser fuertes al final del embarazo. Si se vuelven dolorosas y regulares, llama a tu matrona o médico.
¿Las Braxton Hicks significan que el parto está cerca?
No necesariamente. Mucha gente las tiene durante semanas. En las últimas semanas pueden hacerse más frecuentes mientras el cuello del útero se prepara, lo que a veces se llama pródromos de parto.
¿Es normal no tener Braxton Hicks?
Sí. Algunas personas nunca las notan, y no pasa absolutamente nada.
Fuentes
- ACOG: How to tell when labor begins
- NHS: Braxton Hicks contractions
- Cleveland Clinic: Braxton Hicks contractions
Solo información general, no consejo médico. Sigue siempre las indicaciones de tu médico o matrona.
Historial de cambios
- : Traducido de la guía en inglés.
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