Braxton Hicks o contrazioni vere: come riconoscerle

Le contrazioni di Braxton Hicks vengono a volte chiamate "contrazioni di prova". È l'utero che si contrae e si rilassa, una parte normale della gravidanza che aiuta a tonificare il muscolo. Possono comparire già nel secondo trimestre, spesso intorno alla settimana 22, e di solito si notano di più nel terzo trimestre.

Come si sentono le Braxton Hicks?

La maggior parte delle persone sente la pancia tendersi o indurirsi per 30 secondi fino a due minuti, poi rilassarsi. Di solito sono più fastidiose che dolorose, e vanno e vengono senza uno schema.

Braxton Hicks o contrazioni del travaglio

	Braxton Hicks	Contrazioni del travaglio
Schema	Irregolari, senza schema	Regolari, sempre più ravvicinate
Intensità	Restano uguali o si attenuano	Diventano via via più forti
Durata	Da 30 secondi a 2 minuti, variabile	Si allungano, circa 60-90 secondi nella fase attiva
Dove si sentono	Di solito nella parte anteriore della pancia	Spesso iniziano nella parte bassa della schiena e si estendono in avanti
Con riposo o movimento	Spesso si attenuano o si fermano	Continuano qualunque cosa tu faccia
Altri segni	Nessuno	Perdita del tappo mucoso, rottura delle acque, mal di schiena

Il test più chiaro è il tempo. Cronometra le contrazioni per un'ora con il nostro contatore di contrazioni gratuito. Le contrazioni del travaglio formano uno schema regolare e sempre più ravvicinato. Le Braxton Hicks no.

Cosa scatena le Braxton Hicks?

La disidratazione
La vescica piena
Molta attività, o dopo un rapporto sessuale
Il bambino che si muove molto
Stare in piedi tutto il giorno

Come alleviare le Braxton Hicks

Bevi un bel bicchiere d'acqua. La disidratazione è un fattore scatenante comune.
Cambia attività. Se eri in movimento, sdraiati sul fianco sinistro; se stavi riposando, fai una passeggiata tranquilla.
Svuota la vescica.
Fai un bagno o una doccia tiepidi (non caldi).
Respira lentamente, inspirando in quattro tempi ed espirando in sei. È anche un buon allenamento per il parto.

Se le contrazioni si attenuano dopo questi accorgimenti, molto probabilmente erano Braxton Hicks.

Quando chiamare l'ostetrica o il medico

Chiama l'ostetrica, il medico o il punto nascita se hai:

quattro o più contrazioni in un'ora prima della settimana 37, anche se non fanno male, perché può essere un segnale di parto pretermine
contrazioni che diventano regolari e più forti, soprattutto ogni 5 minuti e della durata di un minuto (vedi i segnali del travaglio)
perdite di liquido o sanguinamento
il bambino che si muove meno del solito
un dolore costante invece che a ondate

Domande frequenti

Le Braxton Hicks possono fare male?

Di solito sono più fastidiose che dolorose, ma a fine gravidanza possono essere intense. Se diventano dolorose e regolari, chiama l'ostetrica o il medico.

Le Braxton Hicks vogliono dire che il parto è vicino?

Non necessariamente. Molte persone le hanno per settimane. Nelle ultime settimane possono diventare più frequenti mentre il collo dell'utero si prepara, fase che a volte si chiama prodromi del travaglio.

È normale non avere Braxton Hicks?

Sì. Alcune persone non le notano mai, ed è assolutamente normale.

Fonti

Solo informazioni generali, non un parere medico. Segui sempre le indicazioni del tuo medico o della tua ostetrica.

Cronologia degli aggiornamenti

23 ottobre 2026: Tradotto dalla guida in inglese.