如何寫生產計畫書（附簡單範本）

生產計畫書是一份簡短的文件，告訴醫療團隊在產程和生產時你最在意什麼。它不是合約，因為生產不一定會照計畫走，但它能幫你事先想清楚各種選擇，也確保你忙著把寶寶生下來時，你的心願仍然被聽見。

什麼時候寫生產計畫書？

大多數人會在第 32 到 36 週左右寫好，然後和醫師或助產師討論。他們能告訴你醫院提供哪些選項，以及計畫中是否有因醫療原因可能做不到的部分。印幾份出來，放一份在你的待產包裡。

生產計畫書要寫什麼

用簡短的條列，控制在一頁之內。這樣醫護人員更有可能讀完。

關於你

• 你的名字、預產期和產檢醫師或醫院
• 陪產者，以及你希望在身邊的其他人
• 重要的健康狀況、過敏或過去的生產經驗

產程中的環境

• 燈光調暗、音樂、穿自己的衣服
• 自由走動、變換姿勢
• 如果有的話，使用生產球、淋浴或待產池
• 產程初期吃東西和喝水（如果允許）

減痛

在產程開始前就了解選項，團隊就能迅速行動，你也不必在宮縮當中做決定。選項可能包括：

• 呼吸、按摩、溫水和活動
• TENS（經皮神經電刺激器）
• 笑氣
• 鴉片類藥物注射
• 硬脊膜外麻醉（無痛分娩）

你可以寫「我想先試試不用藥物」、「請早一點提供無痛分娩」或「我都可以接受」。每一種都很好。

生產時

• 用力時想嘗試的姿勢
• 寶寶頭部露出時，你想不想看或摸一摸
• 如果你不知道寶寶性別，由誰告訴你
• 延遲斷臍，以及由誰來剪臍帶

如果需要剖腹產

• 是否希望把布簾放低，看著寶寶出生
• 如果你和寶寶都狀況良好，在手術室進行肌膚接觸
• 陪產者留在你和寶寶身邊

寶寶出生後

• 立即肌膚接觸
• 你打算怎麼餵寶寶：母乳、配方奶或兩者都有
• 為寶寶注射維生素 K（建議施打，以預防一種罕見的出血疾病）
• 胎盤自然娩出，或用注射加速
• 是否想保留胎盤

簡單的生產計畫書範本

寫好生產計畫書的小技巧

• 保持彈性。 使用「如果可以的話」、「我比較希望」這類說法。團隊的首要任務是安全生產。
• 在預產期前提早和醫師好好討論。
• 和陪產者分享，讓他能替你發聲。
• 事先到醫院登記，讓你的資料和偏好已經在病歷裡。

常見問題

我需要生產計畫書嗎？

不一定，但大多數人覺得很有幫助。就算情況改變，事先想過各種選擇，也能讓你覺得更有準備、更能掌握。

如果生產沒有照計畫走呢？

這非常常見，也不代表你失敗了。計畫書是給團隊的指引，情況改變時，他們會向你說明有哪些選擇。

生產計畫書要寫很長嗎？

控制在一頁。簡短清楚的條列，對忙碌的醫護人員來說最容易閱讀。

資料來源

• ACOG: Labor and delivery FAQs
• NHS: How to make a birth plan
• WHO: Intrapartum care for a positive childbirth experience

僅供一般參考，並非醫療建議。請務必遵循醫師或助產師的指示。

更新紀錄

• 2026年10月23日: 譯自英文指南。