Beweging en welzijn

Veilig bewegen, slaap, huid en goed voor je hoofd zorgen.

8 veilige oefeningen in de zwangerschap voor elk trimester

Acht rustige, veilige oefeningen voor de zwangerschap, van wandelen en bekkenbodemoefeningen tot kat-koe en heupcirkels, stap voor stap uitgelegd.

Waarom striemen ontstaan in de zwangerschap, wanneer ze beginnen, wat echt helpt, welke crèmes veilig zijn en hoe ze vervagen na de bevalling.

Waarom slapen moeilijker wordt in de zwangerschap, de beste slaaphoudingen per trimester en praktische tips om in en door te slapen.