Exercício e bem-estar
8 exercícios seguros na gravidez para cada trimestre
Oito exercícios leves e seguros para a gravidez, da caminhada e do Kegel ao gato-vaca e aos círculos de quadril, com passo a passo e como adaptar em cada trimestre.
Exercícios seguros, sono, pele e cuidado com a mente.
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