Fitness und Wohlbefinden
8 sichere Übungen in der Schwangerschaft für jedes Trimester
Acht sanfte, sichere Übungen für die Schwangerschaft, vom Gehen und Beckenbodentraining bis zu Katze-Kuh und Hüftkreisen, Schritt für Schritt erklärt.
Fitness und Wohlbefinden
Sicherer Sport, Schlaf, Haut und seelisches Wohlbefinden.
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Schwangerschaftsstreifen: Ursachen, Vorbeugung und Pflege
Warum in der Schwangerschaft Dehnungsstreifen entstehen, wann sie beginnen, was wirklich hilft, welche Cremes sicher sind und wie sie nach der Geburt verblassen.
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Schlafstörungen in der Schwangerschaft: Warum du nicht schlafen kannst und was hilft
Warum Schlafen in der Schwangerschaft schwerer wird, die besten Schlafpositionen für jedes Trimester und praktische Tipps zum Ein- und Durchschlafen.