安全的運動、睡眠、肌膚與照顧好心情。
從散步、凱格爾運動到貓牛式和骨盆畫圈，八種溫和又安全的孕期運動，附上逐步做法與各孕期的調整方式。
懷孕時為什麼會長妊娠紋、什麼時候開始出現、什麼真的有幫助、哪些乳霜安全，以及產後如何淡化。
為什麼懷孕時更難入睡、各孕期最好的睡姿，以及幫你入睡和一覺到天亮的實用技巧。
