Estrias na gravidez: dicas de prevenção e tratamento

Até 9 em cada 10 gestantes têm estrias (estrias gravídicas). Elas são inofensivas, muito comuns e não são motivo de vergonha. Costumam clarear bastante depois do parto.

Por que as estrias aparecem?

A pele estica rápido conforme a barriga, os seios, os quadris e as coxas crescem. Os hormônios da gravidez também mudam o colágeno e as fibras elásticas da pele, que se rompem com mais facilidade por baixo da superfície. O resultado são linhas que começam rosadas, vermelhas, roxas ou marrom-escuras, dependendo do seu tom de pele.

Você tem mais chance de tê-las se sua mãe ou irmã tiveram, se for mais jovem, se estiver esperando gêmeos ou um bebê maior, ou se ganhar peso rápido.

Quando as estrias começam?

Elas aparecem com mais frequência na segunda metade da gravidez, por volta da semana 24, embora algumas pessoas percebam antes. A pele pode coçar enquanto estica.

Dá para prevenir estrias?

Sinceramente, não existe uma forma comprovada de prevenir, porque a genética pesa muito. Mas algumas coisas podem ajudar a sua pele e deixar você mais confortável:

Hidrate todos os dias. Massagear um creme rico, óleo ou manteiga corporal na barriga, nos quadris, nas coxas e nos seios mantém a pele flexível e alivia a coceira. Alguns estudos sugerem que a própria massagem pode ajudar.
Ganhe peso de forma gradual, dentro da faixa do seu IMC. Veja nosso guia de ganho de peso na gravidez.
Beba bastante água e tenha uma alimentação variada com proteína, vitamina C e zinco, que ajudam a manter a pele saudável.

O app Prego tem um lembrete diário do creme para estrias, porque o mais difícil é lembrar de passar todo dia.

Quais cremes são seguros na gravidez?

A maioria dos hidratantes simples é segura, como manteiga de cacau, manteiga de karité, óleo de amêndoas, óleo de coco e loções sem perfume. Evite na gravidez produtos com retinoides (retinol, tretinoína), porque não são considerados seguros. Fale com seu médico ou farmacêutico antes de usar qualquer creme com medicamento.

Coceira na barriga: quando procurar o médico

Uma coceira leve enquanto a pele estica é normal. Mas uma coceira intensa, principalmente nas palmas das mãos e nas solas dos pés e pior à noite, pode ser sinal de colestase intra-hepática da gravidez, um problema no fígado que precisa de tratamento. Avise seu médico na hora.

As estrias somem depois da gravidez?

Elas não somem por completo, mas costumam clarear até virar linhas finas, prateadas ou claras, entre 6 e 12 meses depois do parto. Se incomodarem, tratamentos como cremes com receita, microagulhamento e laser podem clarear ainda mais depois que você parar de amamentar. Um dermatologista pode orientar.

Perguntas frequentes

Manteiga de cacau previne estrias?

As pesquisas não mostraram que a manteiga de cacau ou qualquer creme específico previna estrias. Mas hidratar pode aliviar a coceira e o ressecamento, então vale a pena se for gostoso para você.

Posso ter estrias no primeiro trimestre?

É incomum, mas possível, principalmente nos seios, que crescem cedo na gravidez.

É seguro usar óleos na barriga durante a gravidez?

Óleos simples, como de amêndoas, coco ou girassol, geralmente são seguros na pele. Evite óleos essenciais, a menos que seu médico diga que estão liberados, e teste qualquer produto novo numa pequena área antes.

Fontes

Apenas informação geral, não é orientação médica. Siga sempre as orientações do seu médico ou obstetriz.

Histórico de atualizações

23 de outubro de 2026: Traduzido do guia em inglês.