Alimentazione
Alimentazione in gravidanza: cosa mangiare e cosa evitare
Una guida semplice per mangiare bene in gravidanza: i nutrienti più importanti in ogni trimestre, i cibi da evitare e idee facili per i pasti.
Alimentazione
Cosa mangiare, cosa evitare e gli integratori che contano.
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Vitamine in gravidanza: cosa ti serve in ogni trimestre
Quali vitamine e integratori servono in gravidanza, quando iniziarli e come cambia il fabbisogno di acido folico, ferro, vitamina D e DHA trimestre per trimestre.
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Caffeina in gravidanza: quanto caffè è sicuro?
Il limite sicuro di caffeina in gravidanza è di 200 mg al giorno. Scopri quanta caffeina c'è in caffè, tè, bibite e cioccolato, e i consigli per ridurla.
Alimentazione
Gravidanza vegana e vegetariana: i nutrienti da tenere d'occhio
Un'alimentazione vegetale può accompagnare una gravidanza sana. I nutrienti chiave per vegane e vegetariane, le fonti migliori e gli integratori utili.
Alimentazione
Cosa bere in gravidanza (e cosa evitare)
Quanta acqua bere in gravidanza, quali bevande sono sicure, come gestire caffeina e tisane, e le bevande da evitare del tutto.