Изжога при беременности: причины, облегчение и безопасные средства

Жжение за грудиной, часто с кислым привкусом в горле, бывает у половины беременных. Это неприятно, но безвредно для малыша и обычно проходит вскоре после родов.

Почему при беременности бывает изжога?

Совпадают две вещи:

• Прогестерон расслабляет клапан между желудком и пищеводом, поэтому кислоте легче подниматься. Ещё он замедляет пищеварение, и еда дольше остаётся в желудке.
• Растущая матка давит на желудок снизу, особенно в третьем триместре.

Изжога может начаться ещё в первом триместре, но чаще всего бывает примерно с 27 недели.

10 способов облегчить изжогу

1. Ешьте чаще, но меньше. Пять-шесть маленьких приёмов пищи мягче, чем три больших.
2. Ешьте медленно и хорошо пережёвывайте.
3. Не ложитесь два-три часа после еды.
4. Поднимите изголовье кровати на 10–15 см или подложите подушки.
5. Пейте между приёмами пищи, а не во время еды.
6. Замечайте, что её вызывает. Чаще всего — острое, жирное или жареное, цитрусовые, помидоры, шоколад, мята, кофе и газированные напитки.
7. Носите свободную одежду на талии.
8. Попробуйте немного молока или йогурта — некоторым это помогает.
9. Жуйте жвачку без сахара после еды: слюна помогает нейтрализовать кислоту.
10. Не курите и избегайте алкоголя: и то и другое вредно при беременности и усиливает рефлюкс.

Какие средства от изжоги безопасны при беременности?

Многие антациды на основе кальция обычно считаются безопасными при эпизодическом приёме. Врач может предложить препарат с альгинатами или, если изжога частая, рецептурное средство. Некоторые антациды при беременности не рекомендуют, например содержащие гидрокарбонат натрия (соду) или ацетилсалициловую кислоту (салицилаты). Всегда сначала посоветуйтесь с врачом, акушеркой или фармацевтом и помните, что антациды с кальцием снижают усвоение железа, поэтому не принимайте их одновременно с витаминами для беременных или железом.

Когда это может быть не просто изжога

Боль в верхней части живота, прямо под рёбрами справа, может быть признаком преэклампсии, особенно вместе с сильной головной болью, нарушениями зрения, отёком лица или рук или ощущением, что вам очень плохо. Сразу звоните врачу. Обратитесь за советом и в том случае, если из-за изжоги вы не можете есть, вам трудно глотать, у вас рвота с кровью или вы теряете вес.

Частые вопросы

Изжога означает, что малыш родится с густыми волосами?

Одно небольшое исследование нашло связь между изжогой и рождением детей с более густыми волосами — возможно, потому что на то и другое влияют одни и те же гормоны. Это забавный факт, а не надёжный прогноз.

Проходит ли изжога после родов?

Почти у всех — да. Когда гормоны приходят в норму, а матка уменьшается, изжога обычно проходит в течение нескольких дней после родов.

Можно ли пить молоко от изжоги?

Небольшой стакан молока помогает некоторым, но у других жир позже усиливает кислотность. Попробуйте и посмотрите, как вы себя почувствуете.

Источники

• ACOG: Problems of the digestive system
• NHS: Indigestion and heartburn in pregnancy
• Mayo Clinic: Heartburn during pregnancy

Только общая информация, не медицинская консультация. Всегда следуйте рекомендациям вашего врача или акушерки.

История изменений

• 23 октября 2026 г.: Перевод английской статьи.