حرقة المعدة أثناء الحمل: الأسباب والتخفيف والعلاجات الآمنة
لماذا تشيع حرقة المعدة في الحمل، ومتى تبدأ، وطرق بسيطة لتخفيفها، وأي مضادات الحموضة آمنة، ومتى تراجعين الطبيبة.
ذلك الإحساس بالحرقة خلف عظمة الصدر، غالبًا مع طعم حامض في مؤخرة الحلق، يصيب ما يصل إلى نصف الحوامل. إنه مزعج لكنه غير ضار بطفلك، ويختفي عادة بعد الولادة بوقت قصير.
لماذا يسبب الحمل حرقة المعدة؟
يجتمع أمران:
- البروجسترون يرخي الصمام بين المعدة والمريء، فيصعد الحمض بسهولة أكبر. كما يبطئ الهضم، فيبقى الطعام في المعدة مدة أطول.
- الرحم المتنامي يدفع المعدة إلى الأعلى، خاصة في الثلث الثالث.
قد تبدأ الحرقة في الثلث الأول، لكنها أكثر شيوعًا من نحو الأسبوع 27 فصاعدًا.
10 طرق لتخفيف حرقة المعدة
- تناولي وجبات أصغر على فترات متقاربة. خمس أو ست وجبات صغيرة ألطف من ثلاث كبيرة.
- كلي ببطء وامضغي جيدًا.
- لا تستلقي لمدة ساعتين إلى ثلاث بعد الأكل.
- ارفعي رأس السرير بمقدار 10 إلى 15 سم، أو استندي إلى الوسائد.
- اشربي بين الوجبات لا معها.
- لاحظي محفزاتك. أكثرها شيوعًا: الطعام الحار أو الدهني أو المقلي، والحمضيات، والطماطم، والشوكولاتة، والنعناع، والقهوة، والمشروبات الغازية.
- ارتدي ملابس واسعة حول الخصر.
- جربي قليلًا من الحليب أو الزبادي، فهما يريحان بعض النساء.
- امضغي علكة خالية من السكر بعد الوجبات، فهي تزيد اللعاب الذي يساعد على معادلة الحمض.
- لا تدخني وتجنبي الكحول، فكلاهما ضار في الحمل ويزيد الارتجاع.
أي أدوية الحرقة آمنة في الحمل؟
كثير من مضادات الحموضة المعتمدة على الكالسيوم تُعد آمنة عمومًا للاستخدام العرضي. قد تقترح طبيبتك دواء ألجينات، أو دواءً بوصفة إذا تكررت الأعراض. لا يُنصح ببعض مضادات الحموضة في الحمل، ومنها ما يحتوي على بيكربونات الصوديوم أو الأسبرين (الساليسيلات). استشيري دائمًا طبيبتك أو قابلتك أو الصيدلاني أولًا، وتذكري أن مضادات الحموضة بالكالسيوم تقلل امتصاص الحديد، فلا تتناوليها مع فيتامين الحمل أو الحديد في الوقت نفسه.
متى قد تكون الحرقة شيئًا آخر
الألم في أعلى البطن تحت الأضلاع من الجهة اليمنى قد يكون علامة على تسمم الحمل، خاصة مع صداع شديد أو تغيرات في الرؤية أو تورم الوجه أو اليدين أو الشعور بالتعب الشديد. اتصلي بطبيبتك فورًا. واطلبي المشورة أيضًا إذا منعتك الحرقة من الأكل، أو صعب عليكِ البلع، أو تقيأتِ دمًا، أو كنتِ تفقدين الوزن.
أسئلة شائعة
هل تعني الحرقة أن طفلي سيولد بشعر كثيف؟
وجدت دراسة صغيرة رابطًا بين الحرقة وولادة أطفال بشعر أكثر، ربما لأن الهرمونات نفسها تؤثر في الأمرين. إنها معلومة طريفة لا توقّع يُعتمد عليه.
هل تزول حرقة الحمل بعد الولادة؟
لدى الجميع تقريبًا، نعم. عندما تستقر الهرمونات ويصغر الرحم، تتوقف الحرقة عادة خلال أيام من الولادة.
هل يمكنني شرب الحليب للحرقة؟
كوب صغير من الحليب يريح بعض النساء، لكن الدهون قد تزيد الحمض لاحقًا لدى أخريات. جربي ولاحظي شعورك.
المصادر
- ACOG: Problems of the digestive system
- NHS: Indigestion and heartburn in pregnancy
- Mayo Clinic: Heartburn during pregnancy
معلومات عامة فقط وليست نصيحة طبية. اتبعي دائمًا إرشادات طبيبتك أو قابلتك.
سجل التحديثات
- : مترجم من الدليل الإنجليزي.
تابعي القراءة
علامات الحمل المبكرة: 14 عرضًا تنتبهين لها
من تأخر الدورة إلى ألم الثديين والغثيان: أكثر علامات الحمل المبكرة شيوعًا، ومتى تبدأ، ومتى تجرين الاختبار.
فحوصات الحمل والسونار: جدول زمني لكل ثلث
كل مواعيد متابعة الحمل وتحاليل الدم والسونار الروتينية بالترتيب، من الزيارة الأولى حتى مسحة البكتيريا العقدية في الأسبوع 36، ولماذا يهم كل منها.
غثيان الحمل: لماذا يحدث و12 علاجًا يساعد
لماذا يحدث غثيان الحمل، وكم يستمر، وما أكثر ما يساعد، ومتى يحتاج القيء الشديد إلى رعاية طبية.