Bruciore di stomaco in gravidanza: consigli e rimedi

Quella sensazione di bruciore dietro lo sterno, spesso con un sapore acido in fondo alla gola, riguarda fino alla metà delle donne incinte. È fastidiosa ma innocua per il bambino, e di solito scompare poco dopo il parto.

Perché la gravidanza causa bruciore di stomaco?

Due fattori si sommano:

Il progesterone rilassa la valvola tra stomaco ed esofago, quindi l'acido risale più facilmente. Rallenta anche la digestione, e il cibo resta più a lungo nello stomaco.
L'utero che cresce spinge lo stomaco verso l'alto, soprattutto nel terzo trimestre.

Il bruciore può iniziare già nel primo trimestre, ma è più comune dalla settimana 27 circa in poi.

10 modi per alleviare il bruciore

Fai pasti più piccoli e frequenti. Cinque o sei mini pasti sono più leggeri di tre abbondanti.
Mangia lentamente e mastica bene.
Non sdraiarti per due o tre ore dopo mangiato.
Alza la testata del letto di 10-15 cm, o sostieniti con dei cuscini.
Bevi tra un pasto e l'altro invece che durante.
Individua i tuoi fattori scatenanti. I più comuni sono cibi piccanti, grassi o fritti, agrumi, pomodori, cioccolato, menta, caffè e bibite gassate.
Indossa abiti morbidi in vita.
Prova un po' di latte o yogurt, che dà sollievo ad alcune persone.
Mastica una gomma senza zucchero dopo i pasti: la saliva aiuta a neutralizzare l'acido.
Non fumare ed evita l'alcol: entrambi sono dannosi in gravidanza e peggiorano il reflusso.

Quali farmaci per il bruciore sono sicuri in gravidanza?

Molti antiacidi a base di calcio sono in genere considerati sicuri per un uso occasionale. Il medico può suggerirti un alginato o, se i sintomi sono frequenti, un farmaco su prescrizione. Alcuni antiacidi non sono consigliati in gravidanza, come quelli che contengono bicarbonato di sodio o acido acetilsalicilico (salicilati). Chiedi sempre prima al medico, all'ostetrica o al farmacista, e ricorda che gli antiacidi al calcio riducono l'assorbimento del ferro, quindi non prenderli insieme all'integratore prenatale o al ferro.

Quando il bruciore potrebbe essere altro

Un dolore nella parte alta della pancia, appena sotto le costole a destra, può essere un segnale di preeclampsia, soprattutto con forte mal di testa, disturbi della vista, gonfiore del viso o delle mani, o se ti senti molto male. Chiama subito il medico. Chiedi un consiglio anche se il bruciore ti impedisce di mangiare, hai difficoltà a deglutire, vomiti sangue o stai perdendo peso.

Domande frequenti

Il bruciore significa che il bambino avrà tanti capelli?

Un piccolo studio ha trovato un legame tra bruciore di stomaco e neonati con più capelli, forse perché gli stessi ormoni influiscono su entrambe le cose. È una curiosità, non una previsione affidabile.

Il bruciore della gravidanza passa dopo il parto?

Per quasi tutte, sì. Quando gli ormoni si stabilizzano e l'utero si riduce, il bruciore di solito smette pochi giorni dopo il parto.

Posso bere latte per il bruciore?

Un bicchiere piccolo di latte dà sollievo ad alcune persone, ma ad altre il grasso peggiora l'acidità in seguito. Prova e vedi come ti senti.

Fonti

Solo informazioni generali, non un parere medico. Segui sempre le indicazioni del tuo medico o della tua ostetrica.

Cronologia degli aggiornamenti

23 ottobre 2026: Tradotto dalla guida in inglese.