الأسبوع 1 من الحمل

طفلك في الأسبوع 1

في الأسبوع الأول لا يوجد جنين بعد. يُحسب الحمل من أول يوم في آخر دورة شهرية، لذا يمرّ "الأسبوعان" الأولان قبل حدوث الحمل. يتخلّص جسمك من بطانة الرحم من الدورة السابقة ويجهّز بويضة جديدة.

جسمك في الأسبوع 1

هذا الأسبوع تأتيك الدورة. تبدأ الهرمونات (FSH والإستروجين) في إنضاج بعض الجريبات في المبيضين، وعادة يصبح أحدها البويضة التي تخرج نحو اليوم 14 من دورة مدتها 28 يومًا.

أعراض شائعة في الأسبوع 1 من الحمل

• دورتك المعتادة
• تقلّصات وألم أسفل الظهر
• تعب

كل حمل مختلف. وعدم وجود أي من هذه الأعراض طبيعي أيضًا.

نصائح للأسبوع 1

• ابدئي بتناول فيتامين ما قبل الحمل يحتوي على 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك؛ فهو يقلّل خطر عيوب الأنبوب العصبي.
• سجّلي أول يوم من دورتك: منه يُحسب موعد ولادتك.
• قلّلي الكحول وأقلعي عن التدخين إذا كنتِ تحاولين الحمل.

قائمة مهام الأسبوع 1

• ابدئي حمض الفوليك
• سجّلي أول يوم من الدورة
• توقّفي عن الكحول والتدخين

ما يفيدك في الأسبوع 1

• فيتامينات الحمل: ما تحتاجينه في كل ثلث
• غذاء الحامل: ماذا تأكلين وماذا تتجنبين

الأسبوع 1 من الحمل: أسئلتك